Abr 24th, 2013

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Category: Entrenamiento inteligente
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¿Cuántas series y repeticiones hago?

¿Eres nuevo en el gimnasio y no sabes por dónde empezar?, ¿Te has planteado alguna vez por qué se entrena con un determinado número de repeticiones?, ¿Por qué hay que descansar X tiempo entre series? o ¿Por que se hace un determinado nº de series por grupo muscular? Desde Fitness Pamplona- Entrenador personal Pamplona vamos […]

Abr 6th, 2013

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Acaba con el estancamiento II

En el artículo anterior, hablábamos acerca de cómo realizar modificaciones en nuestro entrenamiento con pesas  con la finalidad de romper el estancamiento, concretamente hacíamos referencia a la importancia de modificar algunas de las variables que definen un entrenamiento: ejercicios, volumen de entrenamiento, cargas, intensidad y frecuencia. En el artículo de hoy  explicaremos y nos centraremos en […]

Mar 27th, 2013

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Acaba con el estancamiento

Todo aquel que haya levantado pesas alguna vez sabe como cuando una persona comienza a entrenar, lo más habitual es que obtenga resultados relativamente notables y con cierta rapidez durante varios meses, sin embargo, antes o después,  por lo general llega un punto en el que por más que se entrene (siempre hay que tener en cuenta […]

Mar 22nd, 2013

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Cómo perder peso de manera inteligente III

En este tercer artículo de la serie “Perder peso de manera inteligente” hablaremos acerca del papel que juega el entrenamiento con pesas en un proceso de pérdida de grasa. Durante mucho tiempo se ha pensado que el entrenamiento con pesas contribuía en gran medida a la pérdida de peso debido al efecto EPOC (el cual […]

Mar 19th, 2013

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Cómo perder peso de manera inteligente II

Hoy publicamos el segundo artículo de la serie “Perder peso de manera inteligente” donde hablaremos acerca de cómo se debe entrenar para perder grasa. (Si leíste el artículo anterior ya sabrás porqué no hablamos de perder peso y si no lo hiciste, puedes encontrarlo aquí: Cómo perder peso de manera inteligente I: Pérdida de peso Vs Pérdida […]

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