Mar 13th, 2013

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Cómo perder peso de manera inteligente I

Aviso: Si has llegado hasta aquí esperando encontrar alguna dieta milagrosa o algún método que te ofrezca una manera de quitarte esos kilos de más de manera fácil, rápida y sin esfuerzo, puedes ahorrarte el trabajo de seguir leyendo. En su nivel más básico, podríamos decir que el proceso de perder peso se reduce a quemar más calorías […]

Feb 28th, 2013

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Category: Entrenamiento inteligente
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¿Es conveniente entrenar hasta el fallo muscular?

Si algo llama especial atención en el mundo del entrenamiento es la cantidad de contradicciones que podemos encontrar si nos ponemos a investigar un poco acerca de rutinas de ejercicios, teorías de nutrición, sistemas de entrenamiento, etc. Uno de los elementos del fitness que más llama la atención debido a la gran disparidad de opiniones […]

Ene 17th, 2013

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Category: Entrenando en casa
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Cómo construir tu propio TRX

Seguramente habrás oído hablar en más de una ocasión del llamado “entrenamiento en suspensión” o “entrenamiento TRX”. El TRX, es un método de entrenamiento funcional que actualmente se ha puesto de moda en muchos gimnasios y centros de fitness. Para su realización, se emplean una serie de accesorios específicos que actualmente, se comercializan a través de su web (www.trxspain.es) dentro de los […]

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