Cómo construir tu propio TRX

Ene 17th, 2013

Comments: 3
Category: Entrenando en casa

Cómo construir tu propio TRX

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Seguramente habrás oído hablar en más de una ocasión del llamado “entrenamiento en suspensión” o “entrenamiento TRX”. El TRX, es un método de entrenamiento funcional que actualmente se ha puesto de moda en muchos gimnasios y centros de fitness.

Para su realización, se emplean una serie de accesorios específicos que actualmente, se comercializan a través de su web (www.trxspain.es) dentro de los cuales podemos adquirir un aparato TRX para realizar este tipo de entrenamiento en casa. Sin embargo dada la situación de crisis actual mucha gente, a pesar de que puede gustarle este tipo de entrenamiento, no puede o no está dispuesta a invertir los 240 euros que cuesta el aparato en cuestión.

Como alternativa, desde Ufitness,  nos muestran en este tutorial como construir tu propio aparato de entrenamiento en suspensión por un precio que ronda los 20 € aproximadamente, empleando para ello materiales que se pueden encontrar en cualquier  ferretería o tienda de bricolaje.

Para aquellos que decidan hacerlo, a continuación dejamos un listado con los materiales necesarios:

  • 3 Cintas de seguridad de al menos 3m de longitud (Que aguanten el mayor peso posible)
  • 2 Tubos de PVC de 14 cm de largo y 2,5 cm de diámetro
  • 1 Mosquetón con cierre de bloqueo
  • 2 Mosquetones pequeños
  • 2 Clips (De una longitud que cubra al menos el ancho de la cinta de seguridad
  • Cinta aislante (Para las agarraderas)
  • Cinta métrica
  • Tijeras
  • Mechero
  • Un par de calcetines de lana (para hacer el anclaje de puerta que  se explica en el vídeo 3)

Los vídeos están en inglés, pero son muy fáciles de seguir y se  puede apreciar claramente el proceso empleado para construirlo.

Si te animas a hacerlo o tienes alguna sugerencia sobre como mejorar el diseño ¡¡Comparte el resultado con nosotros!!

Cómo construir tu propio TRX:

Como construir un sistema de anclaje para las puertas:

Este debate contiene 3 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Rodriwiin hace 5 años.

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  • Autor
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  • #5636

    Seguramente habrás oído hablar en más de una ocasión del llamado “entrenamiento en suspensión” o “entrenamiento TRX”. El TRX, es un método de entrenam
    [Puedes ver el post entero en: Cómo construir tu propio TRX]

    #5637

    Rodriwiin

    Fenomenal, muchas gracias!! Ya me he montado mi TRX por unos 13 Eurines!!

    #5638

    Ahora a disfrutarlo 😉

    #5639

    David Fernando Murcia Aristizabal

    Muchas Gracias por el Tutorial, la verdad si esta bastante costoso un TRX …. ahora con esta solucion si que no hay disculpa

    Saludos

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