Musculación

Entrenador personal Pamplona Fitness Pamplona Musculación

definicion¿En que consisten los programas de musculación?

Hoy en día el entrenamiento con pesas es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, perder peso o como complemento para todo tipo de deportes.

A pesar de ello, la gran desinformación que existe dentro del mundo de la musculación muchas veces lleva a que las personas realicen rutinas que no les convienen, no aprendan a ejecutar correctamente los ejercicios, con el consiguiente riesgo de lesión que esto conlleva, o que en la mayoría de los casos se desmotiven en un par de meses porque no observan los resultados que esperaban y dejen de acudir al gimnasio.

Ahora desde Performance Training Pamplona te ofrecemos la posibilidad de sacar el máximo rendimiento a tus sesiones de gimnasio.

beneficiosBeneficios del entrenamiento de musculación

  • Mejora la apariencia física. El entrenamiento con pesas te ayudará a definir, tonificar y moldear tu cuerpo de la manera que prefieras.

  • Incrementa la fuerza y el equilibrio. Músculos más fuertes mejoran la postura y ofrecen un mejor apoyo a las articulaciones. Músculos y articulaciones trabajan más eficientemente e incrementan su funcionalidad, produciendo mejoras notables en el equilibrio, la flexibilidad, la resistencia y la prevención de lesiones.

  • Desarrolla huesos fuertes. La densidad mineral ósea aumenta enormemente como resultado de las cargas empleadas durante las sesiones de ejercicio, reduciendo enormemente el riesgo de osteoporosis y lesiones.

  • Aumenta el rendimiento. No importa cuál sea tu deporte o actividad favorita, si practicas regularmente ejercicios con pesas, ye ayudarán a mejorar  El entrenamiento de fuerza es un complemento fantástico para las personas físicamente activas, pero quieren llevar su deporte o actividad a un nivel más alto. El entrenamiento con pesas puede dar esa energía extra y la potencia necesaria para sobresalir.

  • Ayuda a perder peso.El entrenamiento de fuerza con pesas aumenta la cantidad de calorías que se queman cada día. El tejido muscular quema más calorías en reposo que el tejido graso, lo que ayuda a controlar el peso de manera mucho más eficiente. La mejor manera que existe de aumentar la masa muscular es levantar pesas.

  • Mejora enormemente el estado de ánimo. Durante el entrenamiento con pesas, se liberan una gran cantidad de endorfinas, dopamina, serotonina y norepinefrina, hormonas que actúan como analgésicos y anti-depresivos naturales lo que ayuda a reducir el stress y a aumentar los niveles de energía.

nivel fisicoNivel físico requerido

-Los servicios de musculación ofrecidos por Performance Training Pamplona son adecuados para todas las edades y niveles a excepción de aquellas personas que presenten alguna contraindicación médica para la realización de actividad física.

duraciónDuración de las sesiones

-A nivel orientativo se establece una duración aproximada de 45 min. por sesión.

genteTipo de entrenamiento

-Sesiones de entrenamiento individual

-Grupos reducidos (2 a 5 personas)

precioPrecio

-Desde 25€ por sesión

-Consulta nuestros bonos de sesiones o nuestros precios a grupos aquí: Precios

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