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Nov 25th, 2013

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Category: Curiosidades
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Kaatsu training

En el artículo de hoy del blog de Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona vamos a analizar un técnica de entrenamiento la cual, a pesar de contar con multitud de estudios que avalan su eficacia, para la gran mayoría de personas aún es una metodología completamente desconocida. Esta técnica se conoce con el nombre de […]

Oct 11th, 2013

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Category: Curiosidades
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Fibras musculares y entrenamiento

En el artículo de hoy de Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona hablaremos de las fibras musculares, los diferentes tipos que existen de las mismas así como de las consecuencias que esto tiene tanto en el rendimiento en los diferentes deportes como a la hora de planificar los entrenamientos. Las fibras muscular, son células con […]

Sep 12th, 2013

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Category: Curiosidades
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¿Por qué crecen los músculos?

Generalmente, cuando acudimos a cualquier gimnasio, basta observar un poco para ver que la gente entrena de multitud de maneras diferentes, están los que llegan siempre al fallo, los que usan mucho peso, los que hacen muchas series, los que hacen pocas, etc. y lo más curioso es que quien entrena de una manera determinada […]

Ago 8th, 2013

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Category: Entrenamiento inteligente
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Variables del entrenamiento

Hoy en el blog de Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona vamos a hablar sobre todas las variables que influyen a la hora de configurar un entrenamiento. Existen cuatro variables básicas que es necesario contemplar a la hora de diseñar cualquier programa de entrenamiento: volumen, frecuencia, densidad e intensidad, las cuales pueden ser manipuladas y […]

Jul 24th, 2013

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Category: Curiosidades
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¿Qué ejercicios debo realizar en el gimnasio?

Hace un tiempo, en Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona hablábamos acerca de las variables que debíamos de tener en cuenta a la hora de determinar el número de series y repeticiones a realizar durante nuestro entrenamiento (puedes encontrar el post aquí), sin embargo, en ese artículo no tratábamos otro aspecto que, sin duda, es un […]

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