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Mar 23rd, 2014

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Category: Entrenamiento inteligente
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Estímulos del entrenamiento

A la hora de entrenar, debemos de ser conscientes de que nuestro cuerpo no entiende de pesos, series y repeticiones, tan sólo entiende de la cantidad de estímulo que una determinada configuración de entrenamiento le produce tanto a nivel físico, fisiológico e incluso psicológico. Por así decirlo, todo proceso de entrenamiento se podría definir como […]

Dic 4th, 2013

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Category: Entrenamiento inteligente
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Principio de individualidad

Anteriormente, en el blog de Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona ya hemos hecho referencia a algunos de los “Principios de entrenamiento” (más concretamente a los principios de sobrecarga y progresión), sin embargo, dentro de esta serie de principios, existe uno el cual consideramos extremadamente importante, ya que, como entrenadores personales, es el que sin duda […]

Oct 26th, 2013

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Category: Curiosidades
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Desequilibrios musculares y patrones de movimiento

La realización de una actividad diaria tan simple como cargar las bolsas del supermercado, estar sentado en la misma posición durante mucho tiempo o realizar cualquier actividad de forma habitual cuyo patrón de movimiento sea repetitivo, por ejemplo cualquier deporte, son elementos que con el paso del tiempo pueden llegar a derivar en la generación […]

Oct 11th, 2013

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Category: Curiosidades
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Fibras musculares y entrenamiento

En el artículo de hoy de Entrenador personal Pamplona – Fitness Pamplona hablaremos de las fibras musculares, los diferentes tipos que existen de las mismas así como de las consecuencias que esto tiene tanto en el rendimiento en los diferentes deportes como a la hora de planificar los entrenamientos. Las fibras muscular, son células con […]

Sep 12th, 2013

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Category: Curiosidades
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¿Por qué crecen los músculos?

Generalmente, cuando acudimos a cualquier gimnasio, basta observar un poco para ver que la gente entrena de multitud de maneras diferentes, están los que llegan siempre al fallo, los que usan mucho peso, los que hacen muchas series, los que hacen pocas, etc. y lo más curioso es que quien entrena de una manera determinada […]

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