Barra

Exercise Equipment

Step ups

Banco, Barra, Mancuernas, Sin equipo
Cuádriceps
Femorales, Gluteos

Lunges

Barra, Mancuernas, Sin equipo
Cuádriceps
Gluteos

Peso muerto

Barra
Core/Abs, Femorales, Gluteos
Antebrazo, Dorsales, Gluteos, Trapecios, Zona lumbar