¿Por qué es tan difícil perder grasa?
La ciencia fundamental de la pérdida de grasa, a menudo es realmente muy sencilla. Come menos, muévete más y crea un déficit calórico constante y perderás grasa. Simple. Entonces, ¿por qué tantas personas luchan por mantener un peso corporal saludable y controlar su dieta, sin importar cuántos enfoques diferentes prueben?
No existe una respuesta universal. Pero el haber trabajado con muchísimos clientes durante muchos años, hemos visto personas que cometen los mismos errores clave cuando se trata de una pérdida de grasa exitosa.
- Adoptar un enfoque de todo o nada.
- Establecer objetivos tremendamente poco realistas.
- Seguir dietas restrictivas e insostenibles.
- Ausencia de educación sobre cómo comer saludablemente.
- Engañarte a ti mismo sobre lo que crees que comes Vs lo que realmente comes.
- Seguir la última moda fitness desde hace unas semanas.
- Centrarse únicamente en ejercicios cardiovasculares.
- No tener responsabilidad/compromiso para lograr sus objetivos hasta el final.
- No tener una mentalidad a largo plazo.
Sabemos lo que se siente, sabemos dónde se falla… y hemos aprendido a apoyar y acompañar a nuestros clientes en su proceso.
Mitos sobre la pérdida de grasa
Cuando las personas intentan repetidamente perder peso y no lo logran, esto puede reforzar mitos y falsedades sobre la pérdida de grasa que simplemente no son ciertos.
Estos mitos no solo son incorrectos, sino que también pueden desanimarte a seguir intentándolo.
La ciencia, la experiencia y nuestro probado historial muestran que, con el enfoque adecuado, cualquiera puede perder grasa de forma efectiva y sostenible, sin importar su edad, metabolismo, genética o punto de partida.
Nuestro enfoque combina estrategias respaldadas por evidencia, personalizadas para adaptarse a tus necesidades únicas. Trabajamos contigo para identificar y superar las barreras que te han detenido antes, ayudándote a lograr resultados reales y duraderos.
La clave está en el proceso: La pérdida de grasa no es un camino lineal, pero con el plan adecuado y el apoyo correcto, es un proceso alcanzable para todos. No hay límites más allá de los que tú mismo te pongas.
Es hora de dejar atrás los mitos y comenzar tu transformación. Tú puedes hacerlo y nosotros te mostraremos cómo.