Postura eficiente y movimiento inteligente
Tu postura no es solo una cuestión de estética o corrección, sino la base de todo movimiento eficiente. Si tu cuerpo no está correctamente equilibrado, cada repetición que hagas, cada paso que des y cada carga que levantes es posible que trabajen en tu contra.
En Movement Matters, no tratamos la postura como una simple lista de «espalda recta y hombros atrás». La reorganización postural es un proceso activo que implica reentrenar patrones motores, mejorar el control neuromuscular y reajustar la estabilidad en función de cómo te mueves en tu día a día.
A menudo, existe la creencia errónea de que la postura es la causa de múltiples dolores, sin embargo, sabemos que no es así. La postura simplemente es una forma que tiene el cuerpo de buscar el equilibrio, y eso, somete más estrés del que deberían a determinadas zonas corporales (por eso, no es casualidad de que a casi todo el mundo le molesten las lumbares y/o las cervicales). Por lo tanto, es imporante abordar las causas por la que tu organismo, ha decidido que la postura que tienes actualmente, es la forma más eficiente de funcionar.
Ya sea que vengas de una lesión, quieras optimizar tu rendimiento o simplemente busques moverte mejor sin restricciones, trabajamos con un enfoque basado en biomecánica aplicada y reeducación del movimiento para que la postura no sea un límite, sino una ventaja.
NUESTRA METODOLOGÍA
- Análisis funcional preciso: Tu postura es una consecuencia de cómo te mueves y de cómo gestiona tu cuerpo las fuerzas internas y externas (gravedad, patrón respiratorio, peso de las vísceras, estado muscular del diafragma y el suelo pélvico, etc.), no solo de cómo te quedas quieto/a. Evaluamos tu estructura, tu movilidad y tus compensaciones para identificar los puntos clave que limitan tu alineación y eficiencia.
- Corrección en movimiento, no estática: Las correcciones posturales pasivas no generan cambios reales. En lugar de forzar una posición, te enseñamos a integrar patrones más eficientes a través del movimiento, con ejercicios que reprograman tu control motor de forma natural.
- Activación y estabilidad en el orden correcto: No se trata de «fortalecer» sin más. El problema no es la falta de fuerza, sino la falta de control y/o de capacidad de movimiento. Ajustamos las secuencias de trabajo para que la postura correcta ocurra de manera inconsciente y sin esfuerzo.
- Aplicación directa a tu entrenamiento y vida diaria: Desde el gimnasio hasta tu trabajo, la postura debe adaptarse a tu realidad. Te enseñamos a trasladar cada ajuste postural a tus levantamientos, a tu deporte y a tus actividades diarias para que el cambio sea funcional y permanente.
NO SE TRATA DE VERTE BIEN, SINO DE FUNCIONAR MEJOR
No buscamos que «te veas derecho» en una foto, sino que recuperes el control sobre tu cuerpo. Que levantes más sin dolor, que te muevas sin compensaciones, y que puedas volver a desarrollar con normalidad tus actividades diarias.
Entrenar con nosotros no es solo corregir, es reprogramar tu movimiento para que cada paso, cada repetición y cada esfuerzo cuente a favor de tu rendimiento.