Descripción
Duración: 3 días (Viernes 13 de diciembre (17: a 20:00), sábado 14 de diciembre (9:00 a 19:00), domingo 15 de diciembre (9:00 a 14:00))
Lugar: Centro de entrenamiento JV Concept (C. Manuel Maestre, 41, bajo, 03600 Elda, Alicante)
Formato: Presencial, 3 días de duración
¿Qué puedes esperar de este curso?
- Entenderás y asentarás las bases de la biomecánica a la vez que aprenderás una nueva de entender, observar y comprender el funcionamiento del cuerpo humano.
- Aprenderás a cómo maximizar el beneficio y la efectividad de cada ejercicio, (Cues, mecánicas, posiciones, musculatura involucrada… entiende el qué, el cómo y el por qué de cada variable y cómo interrelacionarlas todas.)
- Aprenderás por qué se producen las asimetrías en nuestro organismo y hasya qué punto son importantes y si son reversibles o no.
- Descubre como las diferentes morfologías corporales influyen en la realización de los ejercicios y en la efectividad de los mismos. ¿Por qué hay ejercicios que funcionan muy bien en ciertas personas, mientras que en otras son totalmente inefectivos o incluso lesivos?
- Comprende cómo individualizar ejercicios para diferentes tipos de cuerpo, estructuras del esqueleto axial, longitudes de extremidades… llegarás a un grado de individualización que difícilmente imaginarías.
- Entiende por qué se producen las compensaciones y cómo revertirlas y/o adaptarte a ellas.
- Aprende a trabajar el patrón respiratorio y las consecuencias que tiene a nivel global en nuestro cuerpo.
- Y todo esto entre otras muchas cosas… con este curso, tendrás todas las herramientas necesarias para aprender a diseñar programas de entrenamiento con una profundidad y detalle que nunca habrías podido llegar a imaginar.
Temario
- Bases teóricas
- Diseño de programas (¿Por qué no todo se reduce a respirar?)
- Modelo de compresión/expansión (Introducción, descripción, bases teóricas…)
- Asimetrías (¿Cómo, qué, por qué, hasta que punto importan…?)
- El pie (¿Por qué es importante: mecánica, importancia, fases de la marcha, errores en el uso de cuñas…)
- Patomecánica (Posiciones Vs orientaciones, relación entre los diferentes segmentos corporales (Desde el pie, hasta el cráneo y ATM)
- El cuerpo humano como estructura de gestión de presiones (Respiración, influencia del paquete visceral, postura…)
- Variaciones anatómicas (ISA, arquetipos Vs configuraciones, influencia de la longitud de los diferentes segmentos corporales en la prescripción de ejercicios)
- El arco de flexión (¿Qué es?, ¿Qué importancia tiene a la hora de prescribir ejercicios?)
- Valoración (Cráneo, cuello, hombro, mano, tórax, pelvis, cadera, rodilla, pie… ¿Cómo se interrelaciona todo?, fake test)
- Ejercicios de reset
- Práctica, análisis y modificaciones sobre los patrones de movimiento más habituales (Squat, split squat, bisagras, tracciones (verticales y horizontales), empujes (verticales y horizontales)
¿Qué incluye la compra?
- Acceso a la formación presencial
- Acceso al material en PDF (Libro de la formación)
Al tratarse de un producto con un componente descargable, una vez se envíe el material, no se realizará la devolución del dinero, ya que no está sujeto al desistimiento de derecho en el comercio electrónico.