Glúteos de acero
Nivel avanzado
Endurece y reafirma tus glúteos con esta sesión de ejercicios enfocada especialmente en el fortalecimiento de la cadena posterior.
Grande y fuerte – Torso-pierna día B (Pierna)
Nivel avanzado
Rutina torso pierna pensada para entrenar 3 o 4 días por semana (A-B-A ó A-B-A-B) basada en básicos, sencilla y efectiva.
Grande y fuerte – Torso-pierna día A (Torso)
Nivel avanzado
Rutina torso pierna pensada para entrenar 3 o 4 días por semana (A-B-A ó A-B-A-B) basada en básicos, sencilla y efectiva.
Claro, corto y sencillo – Full Body 3 días
Nivel intermedio
Los ejercicios básicos son la base de todo programa de entrenamiento que se precie, durante años han construido algunos de los mejores físicos del planeta. Sin ejercicios ni esquemas complicados, claro, directo y sencillo, con esta rutina full body de 3 días obtendrás resultados asegurados.